Gezond gewicht voor jouw medewerkers

Workshops voor teamdagen 

Korte workshops voor een teamdag of ter ondersteuning van een gezonde leefstijl

  • Gezonde voeding: er wordt zo veel gezegd over voeding. Hoe eet je nu eigenlijk gezond?
  • Mindful eten. Vergroot je genot en verminder de hoeveelheid. 

button workshops

Gewichtscoaching

Groepstraining, open inschrijving en individuele coaching voor gezonde leefstijl en blijvend afvallen.
Ondersteun je medewerkers om NU WEL blijvend resultaat te behalen.

button training en coaching 3

 

Gewichtscoaching

Een gezond bedrijf heeft gezonde medewerkers nodig. Mensen die lekker in hun vel zitten en goed kunnen functioneren. 
Mensen met overgewicht verzuimen meer dan mensen met een gezond gewicht en gezonde leefstijl. Hart- en vaatziekten, diabetes, gewichtsklachten en sommige soorten kanker hangen samen met overgewicht. Voor jou als werkgever heeft dit vervelende gevolgen: 

  • Medewerkers die niet goed functioneren vanwege gezondheidsklachten
  • Ziekteverzuim, extra belasting voor collega’s en vervangingskosten.

Gezonder leven klinkt makkelijk, maar is dat niet. Duurzaam afvallen en meer bewegen is niet vanzelfsprekend. Waarschijnlijk hebben je medewerkers al diverse dieetpogingen ondernomen, of gingen ze enthousiast sporten. Helaas zijn de resultaten vaak niet duurzaam. Mensen komen weer aan, of hebben moeite om het sporten vol te houden. Een ontmoedigend resultaat.

Hoe mooi is het als je als werkgever een methode kan aanbieden die wel werkt? 

Gun ook jouw medewerkers een gezonde leefstijl

Ook jouw medewerkers kunnen hun leefstijl daadwerkelijk aanpassen. Met een andere methode, die zich richt op gezond eten en bewegen. Maar die ook focust op emoties, overtuigingen en gedrag die nodig zijn om de leefstijl blijvend te veranderen en duurzaam af te vallen.

button contact


"Door de training 'Afvallen, wees aardig voor jezelf' heb ik kennis gemaakt met een totaal andere aanpak. Titia geeft je inzichten en leert je dat een goede balans in gewicht te maken heeft met de juiste keus en niet met crashdiëten. Geen mens houdt dat ook vol. Bovendien, er zijn zoveel invloeden en verleidingen op ons pad. Als je eenmaal weet hoe het werkt, kan je er ook beter mee omgaan. En dat is wat Titia doet: met (persoonlijke) opdrachtjes kreeg ik inzicht in mijn gedrag en kon ik me focussen op mijn doel: gewicht beheersen en afvallen. En ik val af, in een tempo dat bij mij past!"
Wieke, Haarlem


 

Lachen workshop ViB RAP Fotografie

Ervaring en uitgangspunten

Haarlem Counseling biedt sinds 2012 gewichtscoaching, workshops en training. Uitgangspunt is dat verandering van leefstijl over meer gaat dan alleen gezond eten en bewegen. De meeste mensen weten immers wel dat ze minder friet en chocolade moeten eten. Het is alleen zo lekker….

Om die reden is gekozen voor een werkwijze die verder gaat dan alleen voeding en beweging. Ook psychologie, gedragsverandering en coaching zijn kernelementen van de trajecten.

Het idee is dat echte verandering over emoties en gedrag gaan. Deelnemers nemen kun gewoonten en overtuigingen onder de loep, zoeken naar veranderingen en zijn tegelijkertijd mild voor zichzelf. Want eten is ook gewoon lekker en leuk. Een lunchpauze is niet alleen een moment om de meegebrachte lunch te verorberen, maar ook een moment om bij te praten met collega’s, op te laden en gewoon lekker te eten.
Succesvolle verandering is alleen mogelijk als je ook hier rekening mee houdt. 

Foto's: Ramon Filippo van RAP fotografie

button contact

Deelnemers leren:

  • Hoe lekker en slank gecombineerd kan worden
  • Hoe ze met moeilijke momenten om kunnen gaan
  • Welke oude overtuigingen hen belemmeren af te vallen
  • Een eigen, slank eetpatroon op te stellen, waarmee ze langzaam en duurzaam afvallen
  • Om lekker te genieten van kleine porties. Doorschieten naar veel te veel is niet meer nodig.
  • Hoe ze beweging een integraal deel van het dagelijks leven kunnen maken
  • Hoe ze elkaar als collega’s kunnen ondersteunen

Resultaten: 

  • Langzaam en duurzaam afvallen
  • Gezonde leefstijl
  • Stress vanwege eetbuien en mislukte diëten is niet meer nodig
  • Deelnemers zorgen goed voor zichzelf, ook op andere vlakken dan voeding en lichaamsbeweging
  • Meer ‘ongemerkte’ lichaamsbeweging
  • Fitte medewerkers en minder ziekteverzuim door overgewichtOverleg in workshop ViB RAP Fotografie

button contact

Groepstraining

8 bijeenkomsten van 2 uur. Zowel In Company als open inschrijving. Geschikt voor:

  • Mensen die een eigen, slank eetpatroon willen ontwikkelen
  • Mensen die de jojo-cyclus willen doorbreken

Deelnemers gaven deze training een waardering van gemiddeld 8,7


“Deze training is geschikt voor iedereen die moe is van diëten maar toch af wil vallen. Een prima coach die werkt vanuit deskundigheid én eigen ervaring.”
René, Hillegom

Individuele coaching

biedt maatwerk en de ruimte om de diepte in te gaan. 
Geschikt voor: 

  • Mensen die een eigen, slank eetpatroon willen ontwikkelen. 
  • Mensen met langdurige gewichts- of eetproblemen
  • Mensen met eetbuien of emotie-eten

"De stoute schoenen aangetrokken en toegegeven dat ik een Emo-eter ben. Zeer snel een afspraak gemaakt. Titia komt niet alleen sympathiek over, maar is ook zeer gedreven om je te helpen. Geen passief dieet volgen, maar gericht met je bezig zijn. Tot de kern van je probleem komen en je dan stap voor stap op het goede pad leiden. Kortom het heeft mij een boost gegeven."
Hans, Haarlem


Gun ook jouw medewerkers een goed gewicht. 

Neem contact op om een training te boeken of een individuele medewerker aan te melden. 

button contact

Haarlem Counseling

Volg me nu ook op Facebook

Agenda

Training Afvallen? Emo-eten? Wees aardig voor jezelf!
De volgende groep start op maandag 24 september 2018
Nog maar enkele plaatsen beschikbaar
Meld je snel aan

Ben je op zoek naar Therapie?

Handenvrijboom button

Haarlem Counseling

Titia Bakker
Atjehstraat 39
2022 BL Haarlem
Telefoon: 06 5190 7946
E-mail: info@haarlemcounseling.nl

Beroepsverenigingen

Algemene voorwaarden

Privacyverklaring

linkedinfacebook

Top